장윤주, ‘한 입 식단’ 공개에 네티즌, 너도나도 반성

2025.05.22. 오후 03:15
 모델 겸 방송인 장윤주가 놀라운 몸매 관리 식단을 공개해 대중의 이목을 집중시키고 있다. 21일 장윤주는 자신의 소셜미디어에 “여름이 오고 있다”는 짧은 글과 함께 여러 장의 사진을 게재하며 건강한 라이프스타일을 공유했다. 공개된 사진 속 장윤주는 다양한 운동복 차림으로 포즈를 취하며 군살 하나 없이 탄탄한 몸매를 드러냈다. 흰색 탱크톱과 네이비색 레깅스를 착용한 사진에서는 날렵한 팔 라인과 잘록한 허리가 시선을 끌었고, 벽에 상체를 기댄 채 바닥을 짚는 자세에서는 놀라운 유연성이 돋보였다.

 

운동 루틴 중간에 헬스장에서 찍은 사진들도 공개됐는데, 검정색 브라톱과 반바지 레깅스를 착용한 모습은 장윤주의 상체 근육과 건강미를 드러냈다. 이후 푸른색 레깅스로 갈아입은 사진에서는 끝없이 뻗은 듯한 다리 길이와 균형 잡힌 체형이 감탄을 자아냈다. 이를 본 네티즌들은 “신이 내린 몸매”라는 찬사를 아끼지 않았다.

 

그러나 진짜 놀라움을 자아낸 것은 그녀의 식단이었다. 장윤주는 한 끼 식단 사진도 함께 공개했는데, 접시 위에는 극도로 간소한 식재료들만이 놓여 있었다. 눈에 띄는 것은 한 주먹도 채 되지 않아 보이는 잡곡밥, 반 개의 달걀 프라이, 소량의 견과류, 닭가슴살 조각 등이 전부라는 점이다. 특히 달걀 프라이가 반쪽만 놓여 있다는 점에서 누리꾼들의 충격과 감탄이 동시에 쏟아졌다. 일반적인 다이어트 식단에서도 보기 힘든 절제된 식사의 모습에 “언니도 이렇게 먹는데 내가 뭘 더 먹겠나”, “정신 차리게 만든다”, “이 정도면 인간승리”라는 반응이 이어졌다.

 

 

 

장윤주는 데뷔 이후 꾸준한 자기관리와 건강한 라이프스타일로 잘 알려져 있다. 1997년 패션모델로 데뷔한 그는 한국 톱모델로 자리매김했으며, 다양한 방송 활동을 통해 대중과 소통하고 있다. 2015년 디자이너 정승민과 결혼한 뒤 2017년 딸 리사 양을 출산하며 가정도 꾸렸다. 육아와 일을 병행하면서도 여전히 무대 위 모델로서, 그리고 화면 속 방송인으로서 완벽한 몸매와 건강미를 유지하고 있다는 점에서 그의 자기관리는 많은 사람들의 귀감이 되고 있다.

 

이번 식단 공개는 단순한 다이어트가 아닌, 자기 절제와 꾸준한 노력이 만들어낸 결과물임을 다시 한번 실감하게 한다. 여름을 앞두고 많은 이들이 다이어트를 시작하는 시점에서, 장윤주의 모습은 ‘결심’을 넘어 ‘실천’의 중요성을 보여주는 상징처럼 다가온다. 누리꾼들은 “보기만 해도 살이 빠진다”, “다이어트 자극 제대로 받고 간다” 등의 반응을 남기며 장윤주의 모습에 뜨거운 관심을 보이고 있다.

 

연예인들의 일상과 식단 공개가 흔해진 시대지만, 장윤주의 사진 한 장, 식단 한 컷이 유독 더 큰 반향을 일으키는 것은 그가 보여주는 진정성과 꾸준함 때문일 것이다. 단순한 ‘스타일’이 아닌 삶의 태도에서 비롯된 결과이기에 많은 이들이 그의 모습을 보며 자극을 받고 또 감동을 느끼는 것이다.

 

이동훈 기자

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